筋トレ


こんにちは〜。

今日は先輩に連れられ、

市内の運動公園に行ってきました!!

20分バイクをこいだ後で、10分ラン。

今日は上半身をメインにウエイトトレーニングをしました!

最近は動いてなかったので、気持ちよかったです。

去年の今頃は94キロありましたw

※去年

image

重そうですよねw

でも、人間の体は凄いもので、

動けば痩せますねw!!

1月から動いて、4月の終わりまでやって

−8減!!!!

今は去年に比べたら、10キロやせました!

※今年(今日)

image

 

去年比べると体が軽いですね!

みなさんも是非動いて汗をかいて脂肪を燃やしてください!!

ダウンFオススメしていますよ!

筋力も増やしたいので、しっかりアミノ酸もいれました!!